Офисные работники, проводящие долгие рабочие часы за столом, должны отказаться от стульев и работать стоя, рекомендует Джон Бакли из Честерского университета.
Если стоять ежедневно на три часа дольше, чем обычно, в год можно сжечь примерно 3,6 килограмма жира, утверждает ученый. "Нам совсем не нужно так много сидеть ", – говорит Бакли, передает ВВС.
Есть столы для компьютеров, позволяющие работать стоя. Можно также работать за старыми столами или даже конторками. Сам он работает стоя за конторкой, сделанной примерно в 1940 году.
Доктор Бакли полагает, что если отказаться от стульев и работать стоя, то это позволит эффективно бороться с ожирением и улучшить кровообращение. Если стоять в течение трех часов, то организм сожжет 144 калорий, утверждает он.
"Люди сидят на работе, потом сидят в машине, а вечером садятся перед телевизором", – говорит Бакли. Скорость обмена веществ падает до минимума. Небольшие изменения в поведении ... такие, как работа стоя, могут сыграть довольно позитивную роль для вашего здоровья".
10.01.2013 12:38