От этих напитков стоит отказаться, чтобы сбросить вес

Поправиться можно не только от еды, но и от напитков. Врачи назвали напитки, от которых лучше отказаться, если есть желание не полнеть.

Вес можно набрать, если пить сладкую газировку, передает changeua.com.

Также диетологи не советуют пить много сока, от него тоже можно поправиться.

Врачи предупреждают, что с напитками организм может получать столько калорий, что напитки можно приравнять к полноценному блюду по калорийности.

Например, в стакане сока содержится 40-50 ккал в среднем, в сладком чае – около 100, а в сладком какао – больше 200.

Если надо похудеть, то врачи рекомендуют отказаться от всех сладких напитков. Лучше всего пить простую воду.

Также диетолог советует пить зеленый час без сахара, если есть желание выпить чего-то горячего.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.