Сколько надо заниматься сексом, чтобы продлить молодость?

... половой акт превращается в лекарство от старости. Тема секса и в научном мире никого не оставляет равнодушным. Особенно биохимиков.

На этот раз дотошные израильские ученые до минуты рассчитали, когда же половой акт из праздного удовольствия превращается в самое настоящее лекарство. Оказывается, нужно заниматься сексом не менее 31 минуты!

Именно тогда гормоны, выделяющиеся во время полового акта, начинают противостоять свободным радикалам. А свободные радикалы - это такие зловредные молекулы, которые провоцируют снижение иммунитета и самые разные болезни (в том числе есть теория участия свободных радикалов в развитии рака и процессах старения). То есть получается, секс-тридцатиминутки помогут продлить молодость?

Заманчиво, но полчаса непрерывного секса - не долговато ли за один раз?

Как бы там ни было, расходятся эксперты в частностях, в целом же все они согласны: секс должен быть, причем регулярный! Занятия любовью три-четыре раза в неделю улучшают кровообращение и снижают риск развития болезней сердца и сосудов.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Евгений ЧЕБОТАРЕВ, врач-андролог:

- Конечно, секс оказывает очень позитивное действие на организм в целом. Есть исследования, что люди, ведущие регулярную половую жизнь, дольше сохраняют и половую функцию, и здоровье сосудов. Но проводить оздоровительные "секс-получасовки" я не стал бы советовать всем подряд. Все-таки длительность полового акта - дело сугубо индивидуальное. Зависит и от темперамента обоих партнеров, и от возраста мужчины (чем моложе - тем быстрее), и от общего здоровья человека, и от уровня гормонов. Заподозрить же какие-то проблемы по части мужского здоровья можно, если половой акт длится меньше 3 минут, либо не заканчивается эякуляцией в течение часа.


Еще интересное наблюдение: мужчины обычно за то, чтобы подольше длился сам половой акт, женщины же предпочитают, чтобы более долгой частью любовной игры была прелюдия.

КСТАТИ

7 весенних доводов в пользу того, что занятия любовью не только украшают жизнь, но и делают ее длиннее

Итак, секс:

1. Укрепляет сердце.

Исследователи Королевского университета в Белфасте (Ирландия) выяснили, что у мужчин в возрасте 40 - 55 лет, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. А вот внезапные инфаркты в постели с некоторыми немолодыми любителями острых ощущений случаются не из-за секса как такового, а из-за перенапряжения.

2. Снижает риск диабета.

При накоплении сексуального напряжения (то есть при воздержании) выработка инсулина снижается. А после оргазма и у мужчин, и у женщин все железы внутренней секреции, в том числе и поджелудочная, приходят в тонус. Выработка инсулина повышается, стимулируется углеводный обмен. Потому эндокринологи считают регулярные занятия любовью дополнительной профилактикой диабета второго типа.

3. Улучшает кровообращение.

Любовная игра и ее энергичное завершение требуют работы десятков мышц, некоторые из которых простаивают даже при активном занятии спортом. Сердце активнее качает кровь, и она устремляется по сосудам с большим напором. Из-за этого не только раскрываются самые мелкие капилляры, но даже могут прорастать новые! По науке это называется ангиогенез.

4. Снимает тревогу.

Немецкий психоэндокринолог Вальтер Ридингер доказал, что во время сексуальных утех организм переключается с психотравмирующей ситуации на волну счастья. Причина: выброс в кровь нашего природного антидепрессанта - гормона радости окситоцина и при этом снижение уровня гормона стресса - кортизола.

5. Обезболивает.

Непосредственно перед оргазмом увеличивается образование гормонов счастья эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями при артрите и даже мигрени. У женщин занятия сексом стимулируют выработку яичниками женского полового гормона - эстрогена, который может подавлять боли, связанные с ПМС.

6. Уменьшает вероятность простуды.

В университете Пенсильвании было произведено исследование, согласно результатам которого у людей, которые занимаются сексом один или два раза в неделю, количество антител под названием "иммуноглобулин А" на треть выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему и препятствуют развитию инфекционных заболеваний.

7. Дает мужчинам шанс дольше прожить.


Мужской половой гормон тестостерон усиливает образование белков в организме, ускоряет обменные процессы, что приводит к более быстрому протеканию жизненного цикла. Особенно если этот гормон накапливается в организме при длительном воздержании.

Тестостерона больше у мужчин, во многом из-за этого они и живут меньше. Поскольку полноценный половой акт заканчивается разрядкой и снижением уровня тестостерона в крови, то и вреда от избытка мужских гормонов становится меньше. Опыты на животных показали, что "семейные" самцы, имеющие регулярный "доступ" к самкам, в среднем живут на 25% дольше одиноких.