Пейте больше жидкости

Чаще всего от магнитных бурь страдают люди с сердечнососудистыми заболеваниями. Чтобы кровь легче протекала по сосудам, ее нужно разжижать. Для этого пейте воду, зеленый чай и молоко.

Пейте травяные чаи

Поможет справиться с плохим самочувствием чай из ромашки, мелиссы, валериана, мяты, пустырника и шиповника.

Полноценно отдыхайте

Недостаток сна подвергает наш организм постоянным стрессам. Отсюда появляются головные боли, слабость, быстрая утомляемость и раздражительность. В период магнитных бурь старайтесь спать не менее 8 часов.

Сократите нагрузки

Это касается как физических, так и умственных нагрузок. Постарайтесь отодвинуть немного масштабные проекты на работе, а также откажитесь от интенсивных тренировок, если вы их обычно практикуете. Хватает обычной утренней гимнастики.


Налегайте на фрукты и овощи

Витамины и минералы, которые содержаться в овощах и фруктах, помогут вам чувствовать себя лучше и энергичней. А вот от жирной и жареной пищи лучше отказаться – так вы увеличиваете нагрузку на организм.

Не употребляйте алкоголь и никотин

В период магнитных бурь наша нервная система особенно остро на все реагирует. Чтобы избежать нервных расстройств, не воздействуйте на нее алкоголем и сигаретами.

Принимайте специальные препараты

Для метеозависимых людей есть специальные препараты. Однако не занимайтесь самолечением, пусть их выпишет ваш лечащий врач.

В июле 2013 года нас ждет несколько "волн" магнитных бурь.

Расписание магнитных бурь на июль-2013:

11 июля: с 22.00 до 24.00
16 июля: с 4.00 до 6.00 и с 17.00 до 20.00
17 июля: с 13.00 до 18.00
23 июля: с 2.00 до 4.00 и с 19.00 до 21.00
26 июля: с 05.00 до 07.00
28 июля: с 06.00 до 09.00
31 июля: с 01.00 до 07.00
Только экстренная и самая важная информация на нашем Telegram-канале