Пейте больше жидкости
Чаще всего от магнитных бурь страдают люди с сердечнососудистыми заболеваниями. Чтобы кровь легче протекала по сосудам, ее нужно разжижать. Для этого пейте воду, зеленый чай и молоко.
Пейте травяные чаи
Поможет справиться с плохим самочувствием чай из ромашки, мелиссы, валериана, мяты, пустырника и шиповника.
Полноценно отдыхайте
Недостаток сна подвергает наш организм постоянным стрессам. Отсюда появляются головные боли, слабость, быстрая утомляемость и раздражительность. В период магнитных бурь старайтесь спать не менее 8 часов.
Сократите нагрузки
Это касается как физических, так и умственных нагрузок. Постарайтесь отодвинуть немного масштабные проекты на работе, а также откажитесь от интенсивных тренировок, если вы их обычно практикуете. Хватает обычной утренней гимнастики.
Налегайте на фрукты и овощи
Витамины и минералы, которые содержаться в овощах и фруктах, помогут вам чувствовать себя лучше и энергичней. А вот от жирной и жареной пищи лучше отказаться – так вы увеличиваете нагрузку на организм.
Не употребляйте алкоголь и никотин
В период магнитных бурь наша нервная система особенно остро на все реагирует. Чтобы избежать нервных расстройств, не воздействуйте на нее алкоголем и сигаретами.
Принимайте специальные препараты
Для метеозависимых людей есть специальные препараты. Однако не занимайтесь самолечением, пусть их выпишет ваш лечащий врач.
В июле 2013 года нас ждет несколько "волн" магнитных бурь.
Расписание магнитных бурь на июль-2013:
11 июля: с 22.00 до 24.00
16 июля: с 4.00 до 6.00 и с 17.00 до 20.00
17 июля: с 13.00 до 18.00
23 июля: с 2.00 до 4.00 и с 19.00 до 21.00
26 июля: с 05.00 до 07.00
28 июля: с 06.00 до 09.00
31 июля: с 01.00 до 07.00
05.07.2013 12:00