Гликоген, первичный источник мускульной силы во время физических упражнений, пополняется более быстро, когда атлеты сразу после изнуряющей тренировки едят пищу, богатую углеводами, и выпивают много кофеина, передает АМИ-ТАСС.
Физиологи заметили, что спортсмены, потребляющие углеводосодержащие блюда и выпивающие по 5-6 чашек крепкого кофе, имеют на 66% больше гликогена в мускулах спустя четыре часа после интенсивных физических занятий.
Благодаря кофеину и углеводам можно быстрее добиться лучших спортивных результатов и надолго поддержать хорошую физическую форму, уверяют австралийские медики.
По их словам, эти вещества служат для мускулов как горючее.
03.07.2008 10:14