Многие люди думают, что лучший способ похудеть - это спорт. Это не так, пишет «Диета Дюкана». Ходьба является лучшим способом: 10-минутная прогулка каждый день не сложна и доступна каждому, но это намного эффективнее, чем занятие в тренажерном зале.

20 минут эффективнее, чем 2 занятия, 30 минут - чем 3 занятия. Более того, вы не обязаны пройти это количество минут за один раз. Вы можете растянуть на целый день!

Пять минут тут, три минуты там - и вы даже не заметите, как пройдет время. И как только это войдет у вас в привычку, вы будете придерживаться этого правила.
Только экстренная и самая важная информация на нашем Telegram-канале