Сладость, съеденная за завтраком, поможет удержаться от употребления сладостей на протяжении дня и избавиться от лишних килограммов, - передает "Лединьюс".
К такому выводу пришли диетологи, проведя исследования с участием 193 добровольцев, имеющих разные степени ожирения.
Их поделили на 2 группы: одной из них предложили низкоуглеводный завтрак, содержащий 300 ккал, а второй – сбалансированный с 600 ккал (включая белки, углеводы и сладкий десерт). Длительность эксперимента с завтраками составила 32 недели. Уже к середине этого срока каждый из участников групп избавился примерно от 15 лишних килограммов, но к его завершению испытуемые, которые придерживались низкоуглеводной диеты, заметно прибавили в весе (примерно 10 кг), а группа сладкоежек потеряла в среднем 18-20 кг, более того, ей удалось сохранить результат на долгий срок.
По мнению ученых, именно сбалансированный завтрак сможет обеспечить организм энергией на целый день, запуская процесс метаболизма.
12.03.2012 14:57