Исследователи из Пенсильвании утверждают, что в процессе сбрасывания лишних килограмм ведение электронного дневника значительно улучшает результат похудения, - пишет Леди ньюс.
Для этого можно использовать и обычный дневник, главное ежедневно фиксировать свои достижения или неудачи. Но стоит отметить, что преимуществом электронного состоит в том, что он поможет правильно спланировать нагрузку и даст некоторые консультации.
Американские ученые выяснили, что использование этой компьютерной программы, предоставляющей пользователю индивидуально подобранный для него диетический план и рекомендации по упражнениям, повышает шансы на успешное похудание.
20.03.2012 15:31