Чего боятся люди, страдающие бессонницей? Результаты исследования

Нервное истощение, усталость, беспокойство… Оказывается, причиной бессонницы может стать и банальный страх темноты.

Ученые из Университета Райерсона пришли к выводу, что почти половина людей, которые жалуются на неспособность уснуть, прерывающийся сон и неполноценный ночной отдых в целом, просто боятся темноты. Среди тех, кто не испытывает проблем со сном, темного времени суток боятся лишь 26%, сообщает Comments.UA со ссылкой на «MyJane.ru».

Не каждый взрослый признается в том, что испытывает такой страх. Многие отвлекают себя ночниками и включенным телевизором, поскольку в кромешной тьме просто никогда не уснут. Так что боязнь темноты – вовсе не детский страх, каковым он всегда считался. Все гораздо серьезнее.

Ученые полагают, что их исследование может быть использовано для более эффективного лечения бессонницы. Для начала придется поработать с самим страхом, а именно – приучить пациента к темноте, чтобы он перестал испытывать тревогу.



Тогда и спать он будет гораздо лучше.