Британские ученые провели ряд экспериментов, после которых определили, что книги - лучшее лекарство от стресса.
В ходе опытов участникам создавали определенные условия с упражнениями и тестами, которые вызывают стресс, а потом предлагали прогулку, музыку или книгу для расслабления, передает ТСН.
После этого ученые проверяли пульс и мышечный тонус, определяя силу успокаивающего эффекта.
Выяснилось, что в 68% случаев быстрее всего справилось чтение книг - всего за 6 минут мышцы расслабляются, а пульс приходит в норму.
На втором месте приятная музыка, которая помогла в 61% случаев. Чай или кофе -54%, прогулка - 42%. При этом не имело значения, какую именно книгу выбирали участники эксперимента, главное было уйти в чтение с головой.
11.10.2012 21:12