Если плохо спится, съешьте йогурт с шоколадом

Традиционное молоко с медом заменил йогурт с шоколадом.

Немецкие исследователи считают, что сочетание йогурта и шоколада успокоит нервную систему, - пишут УНН.

Действие йогурта с шоколадом похоже на эффект традиционного стакана молока с медом. Новое сочетание действует 15 минут, после чего чудодейственный "препарат" для сна теряет свое влияние.


Однако люди, которые обычно страдают от бессонницы, могут в течение этого времени заснуть. К примеру, сахар в шоколаде питает мышцы, которые обеспечивают транспортировку вещества триптофана к мозгу. Триптофан повышает уровень гормона серотонина, гормона счастья. Получив его, человек успокаивается и засыпает.