Ляйсан Утяшева, совсем недавно ставшая мамой, уже взялась за свою фигуру. Как призналась спортсменка, набранные во время беременности килограммы стали для нее настоящим стрессом, и теперь гимнастка ежедневно занимается гимнастикой.
Секретами похудения, а так же свежими снимками из спортзала Ляйсан поделилась на своей страничке в соцсети. Об этом пишет ЭГ.
Как рассказала гимнастка своим подписчикам в Инстаграме, она приступила к тренировкам через 40 дней после родов, занимаясь по 10 минут каждый день.
«Все ... Моя спортивная жизнь на сегодня закончена, - гласит подпись снимком Утяшевой в спортзале. - Начинаю приводить себя в форму. Тяжело, но борюсь»!
Читатели странички спортсменки всячески подбодрили ее и уверили, что она быстро обретет свою былую хрупкую фигуру: «Вы просто умница, наверняка очень быстро вернетесь в форму, в свою шикарную форму!» - обнадежили ее поклонники.
Как опытная спортсменка Ляйсан поделилась своим секретом похудения:
«Что делать с животом??? Думала, что никогда не столкнусь с этой проблемой, - написала гимнастка на своей страничке в Facebook. - Но если усиленно заняться, решить её можно, главное сила воли. У всех пляжный период ,и лежать на животе, скрывая его от друзей это не вариант, предлагаю решительные меры: утром качать 50 раз - колени согнуты, руки за головой и быстрый темп, желательно доставать до колен грудью, выпрямляя спину!!! Море идеальное место для того, что бы убрать то, что не удалось за все это время: на 30 минут заходите в воду и изображайте велосипед, я не щучу! Правда, далее вдох-выдох, стараетесь держать уголок. После лежите звездой, идеально после этого пить чистую воду, не бутылочные соки, не пиво! На третий день будет уже тяжело, и вы меня возненавидите)))
Ляйсан очень серьезно подошла к факту беременности: строго выполняла все предписания врачей и очень ответственно относилась ко всем их рекомендациям. Тем не менее, когда ее фигура начала округляться, гимнастка, по ее словам, «получила настоящий удар по психике».
«Мы с Пашей оба хотели детей, - рассказала она в недавнем интервью. - Так что факт беременности не стал для меня неожиданностью. Я просто поняла: теперь я не живу своими интересами, я тот инструмент, через который в мир придет новая жизнь. Поэтому каблуки сменила на ботиночки и кроссовочки. У меня непонятно откуда взялся лишний вес, который нанес серьезный удар по психике. Но потом я сама себя успокоила: хватит так переживать, а то можно родить раньше срока. Ну наберу я лишний килограмм, потом сброшу».
24.07.2013 03:47