Занятия бегом помогают предотвратить снижение и ухудшение зрения. Об этом свидетельствуют данные исследования американских ученых, передает Golos.ua.
На протяжении 10 лет ученые наблюдали за здоровьем около 50 тысяч человек.
Выяснилось, что люди, которые в среднем пробегали 10 км в день, на 37% меньше подвергались риску развития катаракты, чем те, кто вообще не бегал или бегал не более двух километров в день.
Помимо этого оказалось, что бег предотвращает возрастное ухудшение зрения.
Как отмечают медики, помимо бега, на зрение человека оказывают положительный эффект и другие физические упражнения, продолжительностью не менее 30 минут в день.