Белковый завтрак избавляет от необходимости ужинать. Об этом свидетельствуют данные исследования американских диетологов, сообщил Golos.ua.
В исследовании участвовали семьсот человек, употреблявших по утрам пищу, богатую продуктами белка и протеинами.
Оказалось, что обогащенные этими веществами продукты могут избавить человека от необходимости обедать и даже ужинать.
Именно поэтому специалисты советуют людям, пропускающим дневной прием пищи из-за рабочей занятости, завтракать белковой пищей.
Список рекомендованных к употреблению продуктов: мясо, красная рыба, а также молоко и сыр, жирностью от полутора до тридцати процентов.