Делайте физические упражнения каждый день! Воспринимайте занятия как интересное хобби, а не обязанность и через пару недель ваше отношение к физическим упражнениям изменится в лучшую сторону. Об этом заявила психолог Влада Березянская, сообщил ГолосUA.

«Делайте физические упражнения каждый день! Воспринимайте занятия как интересное хобби, а не обязанность и через пару недель ваше отношение к физическим упражнениям изменится в лучшую сторону. В то же время не ждите особенного, идеального дня, чтобы научиться играть на пианино или выучить английский.

Сделайте первый шаг: купите пианино или запишитесь на курсы иностранного языка. Так скорее появится мотивация сделать то, о чём вы мечтаете уже не один год», - сказала В.Березянская.

Психолог также посоветовала попробовать в течение нескольких дней записывать все, чем занимаетесь.

«Вы будете поражены, сколько в этом списке ненужных, а главное – не приносящих радости дел. Вычеркивайте их из своей жизни и живите счастливо!», - подчеркнула В.Березянская.