З дитинства нас привчають спати в піжамах і вселяють, що оголення недоречне навіть уві сні.
А як приємно поніжитися в ліжку без одягу, пише Бджола.
Хороші новини: ось вам докази, що спати оголеним не тільки приємно, але навіть корисно. Ось 10 причин відмовитися від обридлої піжами вже сьогодні.
1. Ви станете краще висипатися
Уві сні без одягу знижується температура шкіри і виключається перегрів, так що ви спите глибше і прокидаєтеся рідше.
2. Ви відчуєте себе більш щасливим і вільним
Навіть якщо вам незвично лягати в ліжко без одягу, ви не зможете заперечувати, наскільки це приємно: ніщо не сковує рухів, не врізається в шкіру, не чіпляється за постільну білизну - повна свобода рухів.
3. Покращиться стан шкіри і волосся
Більш якісний сон дозволить вашому тілу активніше виробляти мелатонін і гормон росту. А також сон голяка благотворно позначається на роботі сальних залоз, тому що ваша шкіра не перегрівається і дихає.
4. Сексуальне життя стане яскравішим
Не дивно, що пари, які сплять без одягу, куди частіше спонтанно займаються любов'ю, ніж прихильники піжам.
5. Прискоряться схуднення і м'язовий ріст
Гормон росту hgh відповідає за набір м'язової маси і бере участь в процесі схуднення. А ще «оголений» сон в прохолодній кімнаті стимулює спалювання додаткових калорій.
6. Ви знизите рівень стресу
Оптимальна температура при сні голяка допоможе вашому тілу знизити рівень кортизолу - гормону стресу.
7. Покращаться відносини з партнером
Контакт «шкіра до шкіри» підвищує викид окситоцину і позитивно впливає на закохану пару. Якщо ви обидва спите оголеними, у вас формуються більш чуттєві і довірчі відносини.
8. Зросте впевненість в собі
Коли людина комфортно почувається оголеною, вона і в повсякденному житті стає більш впевненою.
9. Покращиться циркуляція крові
Будь-яка, навіть сама м'яка і комфортна білизна погіршує циркуляцію крові і віджимає деякі ділянки. Це загрожує появою судинних плям і варикозного розширення вен.
10. Ви забудете про безсоння
Лікарі навіть рекомендують тим, хто страждає від безсоння, спати без одягу, щоб впоратися з цією проблемою.