Не так давно ученые университета Неймегана в Нидерландах выяснили, что наиболее полезны для организма частые, но при этом кратковременные отпуска.
Для того, чтобы прийти к такому выводу, специалисты провели исследование, в котором приняли участие 54 человек, которые работают. В результате ученые вычислили, сколько дней на самом деле должен длиться идеальный отпуск.
Так, все участники эксперимента поехали на отдых от 15 до 34 дней. Работников спрашивали перед отпуском об их самочувствии перед отпуском, 3-4 раза – во время отдыха и 5 раз – после возвращения.
Кроме того, экспертов интересовали состояние здоровья участников, усталость, настроение, напряженность и уровень энергии. В конечном итоге, показатели относительно самочувствия улучшились уже до 8 дня отпуска.
Что интересно, независимо от того, сколько дней отдыхал человек, его бодрость и настроение возвращались к прежнему уровню в течение первой недели на работе. Поэтому вполне достаточно отдыхать короткими отпусками по 8 дней.