Секс – это неотъемлемая часть отношений между мужчиной и женщиной. Чтобы интимная жизнь не зашла в тупик, нужно знать несколько нюансов. Рассмотрим 5 ошибок, которые не стоит совершать во время полового акта.

№ 1. Открывать презерватив зубами. Таким способом можно повредить контрацептив, что приведет к нежелательной беременности или другим последствиям, связанными со здоровьем.

№2. Неизвестный состав лубрикантов. Смазка на основе лосьона или минерального масла может повредить презерватив, а это увеличивает риск его разрыва. Также, лубрикант с непонятным составом может вызвать раздражение. Лучше выбирать смазки на латексной или водной основе.

№ 3. Полностью полагаться на противозачаточные таблетки. Это является ошибкой, так как противозачаточные таблетки эффективны всего на 91–99%, а если женщина принимает их нерегулярно, то показатели уменьшаются. Поэтому лучше пользоваться двумя средствами защити, например, таблетками и презервативом.

№ 4. Игнорирование рациона питания. Правильная пища напрямую влияет на женское и на мужское либидо. Поэтому стоит обратить внимание на свой рацион, и включить в него продукты, которые повышают сексуальную активность. Например, грецкие орехи, инжир, имбирь, брокколи, морепродукты, ежевика и прочие.

№5. Отказ от прелюдий. Интимные игры перед половым актом повышают уровень дофамина (гормона радости и удовольствия), снимают чувство тревоги и способствуют выработке естественной смазки. Не стоит пренебрегать прелюдиями, так как они еще больше разожгут страсть между партнерами.