Улучшить качество сексуальной жизни можно при помощь правильного подбора продуктов питания, которые способствуют возбуждению.
Врачи и сексологи составили целый список афродизиаков и неожиданной еды, которые могут повлиять на либидо, передает Сosmo.
Острый перец
Содержащийся в этот продукте капсаицин улучшает работу сердца и провоцирует рост тестостерона и выброс эндорфинов.
Лосось
Витамин D, который преобладает в рыбе, снижает депрессию и улучшает самочувствие. Белок и жирные кислоты помогают органам лучше работать, что влияет на половую жизнь.
Имбирь
Исследования связывают африканский имбирь с усилением сексуальной функции и желания у мужчин. Этот продукт усиливает действие энзимов, которые поддерживают сексуальные функции у обоих полов.
Арбуз
Фитонутриенты (ликопен и цитрулин), которые содержатся в арбузе, улучшают состояние кровеносных сосудов и способствуют расслаблению организма.
Красное вино
Красное вино содержит антиоксидант ресвератрол, который улучшает кровообращение в организме. Главное, не злоупотреблять.
Фисташки
Этот вид орехов богат жирами, которые улучшают кровоток и усиливают желание.
Бананы
В них содержится много калия, который снижает давление и помогает бороться с мышечными спазмами.
Авокадо
В нем содержится много жирных кислот и витаминов Е, которые важны для производства гормонов и повышения либидо.
Мед
Он содержит витамины (А, B1, В2, В3, В5, В6, В9, PP, C, E, H, K), аминокислоты и минералы. Этот продукт добавляет энергии, что способствует повышению качества секса.
Яйца
Витамин рибофлавин в яйцах способствует выработке энергии, а пантотеновая кислота помогает регулировать производство половых гормонов. Также содержится селен, который важен для репродуктивной функции.