Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как нужно питаться и употреблять алкоголь на майские праздники.
Об этом сообщает сама Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.
Ульяна Супрун рассказала, как правильно употреблять алкоголь.
Она напомнила, что лучше уменьшить употребление алкоголя до полного отказа, а также делать это сознательно. По ее словам, безмерное закусывание не спасет от опьянения.
Также она отметила, что активированный уголь тоже не спасет, потому что алкоголь быстро всасывается в желудке. Из алкоголя лучше выбирать красное вино, так как в нем есть вещество – ресвератрол, которое полезно для здоровья сердца и сосудов.
Ульяна Супрун также рекомендует запивать водой, потому что алкоголь вызывает обезвоживание. Также не употреблять на голодный желудок и не смешивать с газированными напитками.
Также Супрун поделилась, как питаться на праздники.
«На выходных большинство людей потребляют много вкусной, но не очень полезной пищи. Как следствие — возможно переедание, ощущение тяжести и изжога», – отметила Супрун.
Она рекомендует пить воду, есть больше клетчатки, есть меньше жирной и жареной пищи, а при переедании не принимать ферментные препараты.