Вскоре депутаты Верховной Рады IX созыва приступят к исполнению своих обязанностей. И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун дала им несколько советов, как позаботиться о своем здоровье, передает Главред.
"Мы проанализировали возможные риски для здоровья и собрали советы, как их уменьшить, чтобы справляться с любыми испытаниями (будь-то процесс голосования бюджета, или общение с детективами НАБУ). Первая порция советов касается собственного здоровья, ведь это - прежде всего личная ответственность", - написала Супрун в Facebook.
И.о. министра рекомендует нардепам питаться сбалансировано: "Если вы захотите объявить голодовку протеста, не держите ее дольше, чем двое суток. В рамках этого периода голодать полезно. Мойте руки. Здороваться за руку нужно, учитывая этикет. Но помните, что через грязные руки передаются гепатит А, вирус гриппа и другие вирусы простудных заболеваний, Salmonella и кишечная палочка".
Также народным избранникам советуют регулярно посещать семейного врача и вакцинироваться. С началом сессии следует пройти прививку от гриппа, ведь большое скопление людей - это лучшая ситуация для распространения вируса, добавила Супрун.
Кроме того, она рекомендует нардепам не забывать о прогулках.
"Гуляйте, но не прогуливайте заседания. Длительное сидение вредит здоровью: оно меняет осанку, ухудшает кровообращение в малом тазу и ногах, сводит на нет энергозатраты и приводит к набору веса. Поэтому в кулуарах и комитетах делайте приседания, отжимания, планки, выходите на пробежку в Мариинский парк", - посоветовала чиновница.
Желательно нардепам отказаться и от курения, и от алкоголя, а также беречь горло: "Говорить с трибуны трудно, особенно если приходится кричать. Уберечь голосовые связки от боли помогут регулярные вокальные упражнения, разогрев, занятия спортом и тренировки дыхания".