Диетологи рассказали о пользе экзотических фруктов, которые можно найти на прилавках рынков и супермаркетов. Папайя, маракуйя, манго, кокос – это не полный перечень тех даров природы, которые помогут улучшить состояние здоровья. Особое внимание следует уделить манго. Благодаря природным богатствам этот фрукт поможет улучшить здоровье печени.
В первую очередь фрукт содержит большое количество антиоксидантов, которые положительно влияют на печень. При регулярном употреблении в пищу манго можно существенно улучшить состояние печени.
Кроме того, диетологи считают, что в составе этого фрукта есть каратиноиды и бета-каротины. Эти полезные вещества превращаются в организме в такой необходимый для человека витамин А. Также врачи рассказали, что манго богат витамином С, что также полезно. Витамин С оказывает положительное воздействие на иммунную систему, укрепляя ее.
Диетологи отметили, что в манго содержится большое количество клетчатки, которая необходима организму для улучшения обмена веществ и работы кишечника. В каждом фрукте содержится до 20% от суточной нормы клетчатки для взрослого человека. Кроме того, манго поможет восполнить недостаток калия в организме, укрепить сердечную мышцу и наладить работу кишечника.