Главное, на что следует обратить внимание, это то, насколько энергично человек ходит, считают японские врачи. Если в 70 лет у человека столь же энергичная походка, как в молодости, у него практически 100-процентные шансы прожить дольше 80 лет. Об этом сообщили японские эксперты, приехавшие в Москву для участия в конференции «Курс на здоровое долголетие в России».
Хидэнори Арай, президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии: «Темп ходьбы может служить индикатором, позволяющим точно прогнозировать продолжительность жизни у конкретного человека. Чем быстрее человек передвигается в обычном для себя режиме — тем дольше он проживет».
Японские геронтологи начали свое исследование еще в 1997 году. Они тестировали скорость ходьбы у людей в возрасте от 60 до 80 лет. Замеры, проведенные через 10 лет с начала исследования показали, что скорость ходьбы у среднестатистического японца в этом же возрасте выросла на 5–10 процентов.
Хидэнори Арай: «Физическое состояние людей старше 60 лет стабильно улучшается: старость, если понимать ее как наступление немощности, отодвигается и у мужчин, и у женщин. Японцы молодеют, сегодня они дольше сохраняют физические кондиции, соответствующие молодому возрасту».