Считается, что после 40 лет человеку необходима более интенсивная работа над собой, поскольку организм начинает стареть.
Если не позаботиться о себе, то можно столкнуться с неприятными заболеваниями. Медики рассказали, на что обратить следует внимание мужчинам и женщинам, переступившим порог в сорок лет.
Мозговая активность
На пятом десятке мозговая активность естественным образом снижается, человек может стать более рассеянным и забывчивым, поскольку скорость мыслительных процессов снижается на четверть. Вы можете поддерживать мозг в тонусе, разгадывать кроссворды и решать логические задачи в свободное время.
Слабые сосуды
Из-за слабости сосудов возникают такие заболевания как атеросклероз или гипертония.
Однако не стоит переживать, вы можете заботиться о сосудах ежедневно, ведя активный образ жизни, избегая стрессов и вредных привычек.
Замедление метаболизма
Из-за того, что активность снижается, соответственно энергетическим затрат становится меньше, люди после сорока часто страдают от лишнего веса. Но и здесь профилактика является простой и доступной каждому человеку – контролируйте употребление калорий и двигайтесь на здоровье!