Такие продукты действительно есть. Что за продукты и в чем заключается их действие? Ответ в этой статье.
Творог любой жирности
Жирность творога не имеет большого значения, так как разница в 9 граммов (0 и 9%) несущественна для похудения.
Польза творога заключается в том, что усвоение его белка происходит медленнее, чем любой другой белок, а это значит, что голод даст о себе нескоро.
Казеин
Казеин - это тот самый белок из творога, только он отделен от него и представляет из себя порошок, похожий на сухое молоко. Его производят в основном для спортсменов, у которых есть необходимость употреблять в большом количестве белок, но особых преимуществ, кроме отсутствия жиров, перед творогом он не имеет и действует точно также. Если принимать его, то осторожно, так как он содержит много кальция.
Нежирное мясо
Курица, индейка и прочее мясо с низким количеством жиров - источник белка, а белок, как можно уже сделать вывод, является главным пищевым элементом, способствующим похудению. Также белок при отсутствии углеводов, может дать организму необходимое количество глюкозы организму.
Любая рыба и морепродукты
Даже если рыба жирная - она полезна для похудения. Взгляните на рыбу: она стройная, красивая, а все потому что этот рыбный жир отличается от животного. Животный жир является запасом энергии, поэтому он запасается и делает живые организмы более способными к выживанию во время голода, пренебрегая красотой и функциональностью организма.
Вода
Питьевая вода (не путайте с кипяченой водой или водой из крана). Магазинная питьевая вода, в пластике или стекле - без разницы. Прозвучит банально: человек состоит на 80% из воды. Поэтому все процессы в организме происходят с ее участием, а если ее мало, то и обороты на которых организм функционирует, снижаются.