Зачастую люди банально не знают, что есть продукты, которые категорически нельзя употреблять на завтрак, ведь они могут нанести вред организму. Диетологи рассказали, что именно нельзя есть натощак.
Вода - первое, что мы должны принять утром, дабы запустить работу своего организма. Однако воду нужно пить теплую, ведь холодная вызывает спазм сосудов желудка.
Также, нельзя есть натощак сладости - сахар, который мгновенно поднимает уровень инсулина в крови, а он так и мчится быстрее перевести этот излишек углеводов в висцеральный жир. Фруктовые фреши (особенно цитрусовые) - они раздражают слизистую пустого желудка.
Кофе - попадая в пустой желудок, кофе раздражает его слизистую, в ответ на это начинает вырабатываться желудочный сок и, если никакой другой пищи в ближайшее время в желудок не попадает, он начинает его "разъедать". Если будете делать так каждое утро, то проблемы с ЖКТ не заставят себя долго ждать.