Огромное количество исследований посвящено этой теме. Некоторые выводы противоречат друг другу. Но большинство ученых утверждают, что отказаться от курения нужно до 45 лет. После этого сердечно-сосудистая система еще 15 лет приходит в норму. Но это не значит, что пользы от бросания в более позднем возрасте не будет.
Сотрудники Национального институт рак США провели исследования, в ходе которых наблюдались 160 тысяч мужчин и женщин в возрасте старше 70 лет. В группу входили как курящие, так и отказавшиеся от сигарет. Наблюдение проводилось в течении 6 лет. И до его окончания не дожили 33,1 процент курящих и 12,1 некурящих. Среди бросивших после 60 лет, процент колебался от 16,2 до 27,9 . В целом у тех, кто бросил курить в период с 60 до 70 лет, смертность снизилась на 23%. В общем наглядно все доказали.
Не знаю, сколько лет прибавит(убавит) отказ от табака. Но по опыту знаю точно одно -если решили бросать, то точно нужно знать ответ на вопрос:
Зачем?
Откуда приходит такая идея после 50-летнего стажа? Что мотивирует людей задавать такие вопросы? Скорее всего есть причина. Когда выгода снизилась, а проблемы увеличились. Бросать для профилактики, чтобы дольше прожить, не очень сильная мотивация. Но я знаю людей, которые отказались от сигарет после 60. В основном по настоянию тех же врачей.
Но 65-летний сосед бросил сам. Говорит, что сильно не мешала привычка, просто нужно было что-то сделать для здоровья, вот и сделал. Чего ныть и хаять врачей, когда есть необходимый минимум, который можно сделать самому для здоровья. Лучше себя чувствовать после этого не стал. Но появилось удовлетворение от маленького подвига. Да и на лыжах кататься веселее. Говорит, что главный червь в голове, после бросания он исчез.
Бросайте осторожно
Или убедите себя, что в этом нет смысла. Потому что самый плохой вариант –курить и постоянно испытывать по этому поводу негатив. А если решили бросать, то внимательно относитесь к реакции организма. В возрасте нельзя перебарывать болезненные симптомы. И обязательно наблюдайтесь у врача.