Точка на теле, которая помогает быстрей уснуть и избавляет от бессонницы уже через 3 минуты, находится там, где носят украшение индийские танцовщицы – примерно посередине лба. Именно там, согласно восточным учениям, расположен третий глаз, отвечающий за внутреннее, духовное зрение. Йоги утверждают, что эта точка связана с контролем мыслей, интуицией и экстрасенсорными способностями.
Видимо, не случайно именно она ответственна за здоровый сон.
Чтобы не ошибиться, надавите на точку с усилием. Лёгкая боль станет сигналом верного выбора. Теперь, когда «волшебная кнопка сна» обнаружена, надавите на неё подушечкой большого пальца и сделайте три глубоких вдоха.
Повторите эту процедуру несколько раз. Вскоре вы почувствуете, что больше всего желаете оказаться в постели и погрузиться в царство Морфея. Глаза закроются сами, а бессонница останется в прошлом.