Теплая вода натощак по утрам стала неизменным лидером советов для тех, кто хочет улучшить состояние своего организма. tochka.net узнала, полезно ли пить теплую воду по утрам.
Какую воду и когда можно пить?
Диетологи и гастроэнтерологи сходятся во мнении в этом вопросе. Они считают, что стакан теплой воды натощак не помешает никому. Правда, вода должна быть именно теплой, а не горячей. Пить воду нужно небольшими глотками, а не залпом.
Теплая vs холодная вода
Лучший выбор - вода, температура которой всего на один-два градуса выше температуры твоего тела. В лечебных целях пить лучше теплую воду, а не холодную - жидкость с низкой температурой раздражает слизистую желудка и усиливает позывы к перееданию.
Теплая вода по утрам натощак: польза
Теплое питье способствует улучшению работы кишечника. Так что стакан теплой воды - хорошая профилактика запоров. Дело в том, что теплая вода попадает из желудка в кишечник быстрее, чем холодная вода.
Привычка пить теплую воду натощак по утрам - хорошая тренировка для твоих почек. А также таким образом можно очистить мочевыводящие пути - вода вымоет из них застойную жидкость.
Вследствие первых двух пунктов, твоя кожа приобретает здоровый цвет. Да и организм вцелом омолаживается - вода улучшает иммунитет.
Стакан теплой воды поможет и в борьбе с ожирением - жидкость разбавит желудочный сок и снизит аппетит, а также улучшит обмен веществ. Но нужно учитывать, что вода - не панацея и физическую активность вместе с диетой никто не отменял.
При хронических заболеваниях бронхов и легких теплая вода натощак способна разжижать мокроту.
От теплой воды у тебя улучшится терморегуляция организма, в спазмы гладких и поперечно-полосатых мышц устранятся.
Теплая вода натощак по утрам: вред
Вред твоему организму может нанести слишком горячая вода, так как она действует иначе.