Самой главной причиной снижения настроения в осенний период времени является уменьшение количества солнечного света. Плохая погода и сокращение светового дня могут привести к снижению выработки гормона радости — серотонина. В сентябре это более заметно из-за осеннего равноденствия.
Справиться с депрессией можно при помощи правильно установленного освещения и праздничных гирлянд. Поднять настроение можно даже не выходя из дома, только придется немного потратиться на электроэнергию. Не стоит переживать по поводу большой оплаты за электричество, ведь с сокращением дня, необходимо раньше включать свет в помещении.
Сегодня в продаже можно увидеть лампы, которые начиная с раннего утра постепенно увеличивают яркость. В тому времени, когда человеку нужно вставать на работу, в комнате уже есть искусственное освещение. Если на небе не часто можно заметить солнце, то можно сделать его у себя дома, при этом не экономить на лампах и зажигать их ярко.
Можно создать в своей комнате или во всем доме праздничное настроение, если раньше времени развесить гирлянды и праздничные огоньки.