Психологи во всем мире отмечают, что людей, у которых диагностируют коронавирус, объединяет один факт. Они все как один внутренне чувствуют усталость: от жизни, от отношений, от нереализованности, от работы и т. д. Как с этим бороться?
Именно поэтому чаще всего Ковид-19 поражает пожилых людей, а дети и подростки болеют им намного реже. Но не каждая усталость угнетает иммунитет, речь идет не о мышечной тяжести, а о душевной, бессознательной, которую человек чувствует, но на уровне сознания пытается подавить.
«Уставший человек больше подвержен болезни, и это важный момент, который я хочу донести, — это именно про бессознательную усталость», - рассказала психолог Анна Кирьянова.
Риск заболеть появляется у тех людей, которые убеждают себя, что они чувствуют себя бодрыми, которые говорят себе: «Я нисколько не устал, я могу не в 6 утра вставать, а в 4, потому что я должен», - утверждает эксперт по человеческой психике и ее взаимосвязью с соматическими недугами.
Психолог рассказала, какие люди чаще всего болеют коронавирусомСпециалист рекомендует в непростое время разгара пандемии коронавируса заглянуть вглубь себя, адекватно оценить свой уровень усталости от чего бы то ни было, только после этого можно будет принимать решение, что с этим делать дальше. Психолог предостерегает от скоропалительных уходов с работы или разводов, необходимо тщательно все обдумать, прежде чем что-то решать. В противном случае, можно навредить себе и близким еще больше.
«Если есть возможность, в ручном режиме себя заставить отдыхать. Отпуск взять. В конце концов плохо себя почувствовал — не иди на работу, не заставляй себя. Про отношения надо подумать — насколько они нам нужны и полезны? Если они выматывают, убивают, доводят до такого состояния, когда энергия жизни начинает исчезать, то зачем они?» - советует Анна Кирьянова.