комаровский
28.07.2021 03:25
Чтобы иммунитет не подкачал, достаточно придерживаться простых правил.

Известный украинский педиатр Евгений Комаровский в соцсети Instagram перечислил шесть очень простых правил, благодаря которым ваш иммунитет будет крепким.

Советуем вам прислушаться к рекомендациям известного врача, ведь всем известно, что наше здоровье – это самое ценное, что у нас есть, пишет Сегодня.

Итак, доктор Комаровский советует следующее:

  • регулярно занимаетесь спортом и будьте как можно чаще физически активным
  • необходимо спать достаточное количество времени и высыпаться при этом
  • также нужно соблюдать водный баланс, пить много воды
  • стоит полностью отказаться от алкогольных напитков
  • кроме того, не забывайте мыть руки как можно чаще
  • и последнее: питаться необходимо рационально, выбирая те продукты, которые приносят пользу для нашего организма.

Как видим, доктор не советует ничего сверхъестественного. И если соблюдать эти правила, то здоровье нас не подкачает, а иммунитет будет крепким и стойким к различным заболеваниям.

Ранее медики рассказали, как кофе влияет на вес человека.

Также были названы ежедневные привычки, которые могут убить.

Только экстренная и самая важная информация на нашем Telegram-канале