молоко
02.10.2021 03:51
Суточная норма кальция для людей в возрасте до 50 лет составляет один грамм.

Диетолог Елена Байкова назвала продукты, полезные для здоровья костной системы.

Об этом пишет РИА Новости.

Бобовые и орехи

Среди них – фасоль, горох и нут, причем последний можно использовать в качестве добавки к салатам.

Крупы

Гречневая, ячневая и овсяная.

Семена чиа

В виде заправки к салату в них содержится почти половина суточной нормы кальция.

Ранее врачи рассказали, какой кофе опасен для организма.

Также было названо лекарство, которое нельзя принимать при инфаркте.