.jpeg)
По словам диетолога Наталии Самойленко, в рацион диабетиков обязательно нужно включить черную смородину, киви, черноплодную рябину, болгарский перец, брокколи и несладкие цитрусовые. Эти продукты содержат антиоксиданты и полезную для желудочно-кишечного тракта клетчатку, передает storinka.com.ua.
Также рекомендуется есть шпинат, листовую и кудрявую капусту, авокадо и белковую пищу: рыбу, яичный белок, индейку, перепелку, домашнюю птицу без кожи. Кроме того, полезно есть орехи (миндаль, грецкие орехи и макадамия).
Основные признаки сахарного диабета: сухость во рту; жажда, увеличение частоты ночных походов в туалет; кожный зуд; боли в ногах, онемение, ощущение ползания "мурашек"; инфекции кожи и слизистых, плохое заживление ран; больные чаще имеют лишний вес.
Ранее сообщалось, что согласно исследованию сотрудников Лундского университета в Швеции, в крови людей есть белок, который может предсказать развитие диабета второго типа за 19 лет до начала болезни. Рост распространенности сахарного диабета и ожирения происходит параллельно. Каждые 6 секунд от этого заболевания умирает 1 человек.
Сахарный диабет 2 типа в XXI веке приобрел характер пандемии. Среди всех больных диабетом около 90 % людей имеют сахарный диабет 2 типа. При этом заболевании инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в метаболизме глюкозы.
Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть:
недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение;
неправильное питание с большим количеством жиров и простых углеводов;
генетическая предрасположенность.
недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение;
неправильное питание с большим количеством жиров и простых углеводов;
генетическая предрасположенность.
Пересмотр собственного рациона — это первый шаг на пути к профилактике диабета.