.jpg)
Отечность лица утром может быть не только выпитой много жидкости перед сном. Провоцировать отечность могут и продукты питания. Украинцам рассказали, какие продукты лучше не есть вечером.
Советы дает звездный тренер Алина Шпак, передает golos.ua.
Некоторые продукты вызывают застой жидкости в организме, что провоцирует отечность лица утром.
Как оказалось, отечность могут вызывать молочные продукты. По совету тренера обычное молоко можно заменить растительным.
Рекомендуется пить кефир за 2-3 часа до сна и после этого выпивать стакан воды.
Также вечером не стоит выбирать соленые закуски. Ведь соль, попадающая в организм, удерживает воду.
Украинцам советуют много пить воды в течении дня и стараться не пить жидкость на ночь.
Также вечером не рекомендуется есть картофель и помидоры, эти продукты провоцируют отечность.
Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.
Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.