Туристический поход манит своей романтикой, проверкой на прочность и, конечно же, неимоверными пейзажами, которые открываются только тем, кто не боится километров пешего пути. Если ты твердо решила отправиться в отпуск высоко в горы с рюкзаком на плечах, очень важно положить в него все самое необходимое. Ведь далеко от цивилизации не стоит рассчитывать на сверхкомфортные условия, но поскольку правило «все свое ношу с собой» работает максимально точно, рюкзак стоит заполнить только самым необходимым.
Мы составили список вещей, которые пригодятся тебе в семидневном походе (учитывая то, что в поход идет как минимум два человека – одной не дело исследовать горы).
Рюкзак на 55 – 60 литров вполне удовлетворит твои запросы, особенно если ты все правильно упакуешь. Не забудь дождевик на рюкзак – он защитит вещи от нежелательного промокания.
Палатка на два человека должна быть легкой и надежной. Выбирай модели без множества карманов – часто они не используются, но занимают объем и добавляют вес.
Каремат или надувной коврик – чтобы было тепло, и холод от земли не потревожил твой сон и здоровье.
Спальник лучше выбрать из синтетического материала – он быстро сохнет, весит в пределах 1 кг и не занимает много места.
Примус, зажигалка, железная миска, чашка и ложка – чтобы было на чем готовить и из чего есть. Лучше бери специальную посуду для походов, так как она хорошо держит тепло, но сама не нагревается. Можно взять дополнительную пластиковую чашку и привязать ее на рюкзак: это легко и удобно, если захочется выпить воды из ручья.
Продукты с высоким содержанием сложных углеводов бери с расчетом на три приема пищи в день. Такая еда зарядит тебя энергией, устранит усталость. Обязательно возьми с собой овсянку, гречневые хлопья для основных приемов пищи и орешки с сухофруктами для перекусов.
Две бутылки воды понадобятся в том случае, если по маршруту будет мало ручьев. Тогда в одну бутылку объема побольше можно набрать воды для чая или приготовления еды, а бутылка поменьше будет служить для питья. Идеально, если тебе удастся прикрепить длинную трубочку к бутылке: так ты сможешь пить в любой момент жажды, не снимая рюкзак.
Одежду стоит брать с расчета «одна футболка на два дня». Лучше всего не брать одежду из плотных тканей, так как она долго сохнет. Возьми с собой 3-4 футболки, которые можно будет освежить в ручье. На вечер обязательно запасись теплым свитером, ветровкой, джинсами или спортивными штанами, шерстяными носочками.
Иногда на высоте ночевать очень холодно, поэтому лучше взять что-то лишнее, но не замерзнуть. Не забудь о дождевике, косынке и шапке. Носков лучше взять по паре на день.
Обувь должна быть удобной и максимально фиксировать ногу. Сандалии лучше выбирать не кожаные, так как они долго сохнут и растягиваются от ходьбы. На плохую погоду и вечер лучше взять кроссовки или походные ботинки: после долгого дня нет ничего приятнее, чем надеть теплую обувь, которая согреет всю тебя.
Косметики лучше всего брать минимум. Если у тебя нет коробочек для путешествия, можешь набрать необходимое количество кремов в обычные трубочки, заклеенные скотчем или изолентой. Возьми большую упаковку влажных салфеток, чтобы всегда быть свежей.
Пригодится пилочка для ногтей, ножницы, а вот о декоративной косметике не стоит даже волноваться – она в походе просто не нужна. Можно взять с собой термальную воду. Желательно не забыть гигиеническую помаду и солнцезащитный крем.
Аптечку собери соответственно со своим здоровьем. Желательно взять активированный уголь, обезбаливающее, средства от аллергии и несколько тампонов (кто знает, как отреагирует твой организм на горные активности?)
Мусорные пакеты пригодятся для сбора мусора, а также упаковки вещей в случае ветреной погоды.
Фонарик понадобится вечером, он сделает тебя намного быстрее в вечерних сборах к общему огню.
Спрей от комаров и мошек сделает твой поход в разы комфортнее.
Ленточки понадобятся, если ты захочешь привязать что-то к рюкзаку или хорошо зафиксировать вещи, которые будут на нем сохнуть в процессе твоего похода.
Вещи и продукты, которые вошли в список – это минимум, который понадобится тебе в походе. Возможна корректировка в зависимости от длительности и сложности маршрута.