Ева Мендес рассказала, как ей удается держать себя в форме, о любимой еде и бьюти-ритуалах.
Стакан воды с лимоном по утрам
Ева начинает каждое утро со стакана воды с лимоном. Актриса считает, что такой напиток пробуждает тело, ускоряет обмен веществ и очищает организм от токсинов.
Интервальные тренировки
В интервью журналу Shape Ева Мендес рассказала, что после рождения детей перешла на интервальные тренировки. Они делятся на несколько частей: кардиозанятия, работу на тренажерах и упражнения для трех различных частей тела с глубокой проработкой мышц. Эта методика позволяет привести фигуру в порядок в кратчайшие сроки.
Время с детьми
Материнство – это уже тренировка, считает Ева. “После появления второй дочери у меня нет времени даже присесть – я весь день на ногах“, – рассказывает Мендес.
Протеин на завтрак
“Запомните, протеин – это ваша сила. Поэтому на завтрак я ем яйца. С ними можно придумать много интересных блюд, но я предпочитаю обычную яичницу с поджаренным хлебом“, – говорит Ева. Кроме этого, актриса призналась, что обожает рыбу, рис и хлеб.
Регулярные занятия спортом
Ева Мендес уверена, что физические нагрузки полезны для здоровья, поэтому всегда старается выделить для тренировок хотя бы один час в день. “Обычно я занимаюсь три раза в неделю. Иногда количество тренировок достигает пяти, но это максимум, на который я способна“, – делится актриса.