Уверенность - это то, над чем нужно хорошо поработать. Существует много дискуссий о том, чтобы быть более уверенным на работе или на свиданиях, но как насчет уверенности в постели? Сексуальная уверенность делает секс более приятным для нас и наших партнеров. Сексолог Колби Мари Зонгол объяснила, как можно стать более уверенной в постели.
Делать то, что умеешь
В сексуальных навыках вы не уверены, но все равно же есть вещи, в которых вы хороши. Возможно, с оральным сексом у вас ничего не получается, а вот массаж делаете хорошо. Или с поцелуями не складывается, но в ласках вам нет равных. Зонгол рекомендует в течение месяца делать то, что у вас хорошо получается.
Пробовать что-то новое
Как только вы почувствовали что вам нет равных в чем-то одном, следует начать пробовать другие вещи, в которых еще не чувствуете себя так комфортно. По мнению Зонгол, новое сделает вашу сексуальную жизнь более разнообразной. Полезно расширять сценарий своей сексуальной жизни, чтобы не было однообразия. Тем более, если будет что-то новое, то не будет однообразного поведения.
Смеяться
Не обязательно иметь какие-то выдающиеся навыки. Ваше отношение к сексу делает его хорошим. Если вы можете получать удовольствие и посмеяться, когда что-то пошло не по тому сценарию, то это уже хорошо.
Сосредоточиться на том, что любите в своем теле
У всех нас есть недостатки, но лучше думать о достоинствах. Поэтому, когда подходите к зеркалу смотреть на то, что вам нравится в себе, в своем теле.
Повторять мантру
Чтобы почувствовать уверенность, Зонгол советует возле зеркала повторять мантру “Я сексуальна“. "Аффирмации усиливают наш позитивный взгляд на себя" - утверждает сексолог. Обретение уверенности задача не из легких, но главное, ведь начать. И самый главный плюс, как только вы отработаете эти приемы в постели, уверенность будет распространяться на все сферы вашей жизни.