Знаете ли вы, что ваша водопроводная вода может быть загрязнена хлором, диоксинами, мышьяком, ртутью и даже фармацевтическими препаратами? В нашей водопроводной воде содержится более 80 регулируемых загрязнителей, а некоторые даже не регулируются, например, перхлорат. О, вы никогда не слышали о перхлорате раньше? Это потому, что это вещество иначе известно как ракетное топливо.

Помимо удаления этих ядовитых химикатов, щелочная вода отлично подходит для восстановления кислотно-щелочного баланса в организме. Кислотность или ацидоз — это накопление свободных радикалов в организме. Когда их становится слишком много, мы подвергаемся повышенному риску хронических заболеваний, таких как рак, диабет, аутоиммунитет, ожирение и т. д. Но токсины и болезнетворные бактерии не могут процветать в щелочной среде. Поддержание щелочной среды внутри вашего тела — это первый шаг к здоровью. В то время как есть целый ряд подщелачивающих овощей и фруктов, найдите минутку и подумайте о воде, которую вы пьете каждый день. Поскольку водопроводная вода обрабатывается веществами, которые влияют на уровень pH, мы рекомендуем вам создать собственную щелочную воду.

Сода пищевая (бикарбонат натрия), лимон и соль являются ключевыми ингредиентами, которые превращают любую воду в подщелачивающую.

Ваше тело проделывает большую работу по поддержанию щелочной среды в ваших клетках. Но различные химикаты и консерванты, добавленные к вашей косметике и чистящим средствам для дома, наряду с загрязнением окружающей среды, стрессом, недосыпанием, плохим питанием и курением — все это может нарушить его деятельность. Низкая щелочная среда клетки может ослабить вашу иммунную систему, и привести к хроническим заболеваниям.

Преимущества щелочной воды

Время от времени готовьте такую воду, чтоб помочь вашему организму. Щелочная вода имеет целый ряд преимуществ для здоровья, среди них:

1. Поддержание здоровья кишечника

Щелочная вода обладает дезинфицирующими свойствами, защищая пищеварительную систему от нежелательных микроорганизмов, которые могут повлиять на колонии полезных бактерий в кишечнике. И поскольку 70 процентов вашей иммунной системы находится в кишечнике, вам стоит заботиться о его состоянии.

2. Уменьшение риска диабета и болезни Альцгеймера

Снижая уровень гликирования и повреждения печени, вы можете защитить себя от диабета и болезни Альцгеймера.

3. Ускорение восстановления после интенсивных упражнений

Благодаря высокому содержанию минеральных веществ щелочная вода снижает реакцию лактата в крови и снимает сердечно-дыхательный стресс, возникающий после интенсивных физических нагрузок. Также преимуществом является быстрое восстановление, что поможет вам быстрее быть готовым к следующей тяжелой тренировке.

4. Улучшение общего состояния организма

Если вы страдаете от головных болей, неприятного запаха изо рта или даже бессонницы, в вашем организме скорее всего образовалось слишком много кислот. Щелочная вода содержит элементы, которые связываются со свободными радикалами и выводят их из организма, так что вы будете чувствовать себя лучше в течение всего дня.

5. Поддержание здоровья костной системы

Когда ваше тело испытывает недостаток в щелочных минералах, особенно в кальции, оно начинает брать запасы из костей. Это может увеличить риск переломов, остеопороза и всех видов болей.

Но стоит помнить, что данный рецепт не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с почками. Так как избыток минералов может начать накапливаться в вашем организме.

Ингредиенты:

·4 стакана чистой фильтрованной воды
·½ чайной ложки розовой гималайской соли
·1 чайная ложка соды
·1 лимон, нарезанный ломтиками

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в кувшин, перемешайте и оставьте при комнатной температуре на ночь. После этого напиток готов к употреблению. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!