Сколько нужно спать, чтобы не впасть в депрессию - ученые

Ученые пришли к выводу, что у женщин потребность в сне больше, чем у мужчин, сообщают иностранные СМИ.

По данным исследователей, женскому мозгу необходимо значительно больше времени на отдых, чем мужскому. Связано это с возможностью прекрасного пола одновременно решать несколько задач. Притом данная особенность присуща исключительно женщинам, передает УНН.

Недостаток сна приводит к депрессии, негативно сказывается на сердечнососудистой системе и увеличивает риск психических отклонений.



Ученые советуют женщинам вздремнуть в течение дня, но не более 90 минут (иначе сонливость только усилится).