Как сообщает Clutch.ua все диетологи настоятельно рекомендуют выпивать всего один стакан воды натощак и 2 л воды в день. Вода помогает избавиться от проблем со здоровьем, а еще способствует похудению.
Так что стоит взять стакан воды в руку и узнать о его ценности.
Вода с утра улучшает метаболизм.
Главное правило похудения – сбалансированный обмен веществ, а вода этому способствует. Небольшой сосуд воды может с легкостью стать первым шагом к фигуре мечты.
Вода помогает организму выводить токсины.
Ни одна чистка или диета не сможет полностью очистить организм, если не поддерживать это приемом воды. А стакан воды натощак невероятно быстро выводит вредные вещества из организма.
Вода сдерживает аппетит.
Наполнив желудок водой, переесть почти невозможно, желание кушать не будет таким сильным. К тому же, вода вовлекает жировые запасы в процесс обмена веществ.
Вода снижает уровень кислотности.
Таким образом устранить изжогу и предотвратит появление камней в почках. Пить воду нужно обязательно теплую за 30-40 минут до завтрака. А если ты вдруг не очень любишь обычную воду, можешь смешивать ее с медом или добавлять немного лимона.