Многие из нас наслаждались и еще будут наслаждаться многочисленными бокалами вина, шампанского, пива, рюмками водки или других спиртных напитков в течение зимних праздников. Поэтому именно в январе мы можем почувствовать необходимость отдохнуть от алкоголя.
Безалкогольный месяц - это лучший выбор, который мы могли бы сделать для нашего здоровья, пишет Medical News Today.
Напомним, лекарства от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить болезненное состояние и быстрее прийти в себя.
Британские исследователи из Сассекского университета пришли к выводу, что месяц без алкоголя позволит вернуть контроль над употреблением спиртного, улучшить состояние кожи и даже похудеть.
В исследовании приняли участие более 800 человек, которые в январе 2018 года согласились воздерживаться от употребления алкоголя.
По словам автора исследования Ричарда де Виссера (Richard de Visser), месяц без алкоголя помогает людям пить меньше в долгосрочной перспективе.
Как оказалось, последствия "сухого января" были заметны даже в августе. Среднее количество потребляемого спиртного за месяц было ниже, чем до начала эксперимента, а частота потребления алкоголя снизилась с 3,4 до 2,1 случаев на месяц.
Среди других преимуществ - экономия денег (об этом сообщили 88% добровольцев). Улучшение сна и общего состояния заметили 70% участников, а 58% еще и избавились от лишних килограммов.
Также добровольцы отметили улучшение состояния кожи, увеличение концентрации внимания и приток жизненных сил. Более того, отказ от спиртного позволил участникам осознать, что алкоголь не нужен для того, чтобы развлекаться, отдыхать и общаться.