Не каждый человек способен под воздействием алкоголя контролировать его количество. С утра, как правило, таких людей ждёт похмелье, головная боль, вялость и другие сопутствующие симптомы. Раньше я спасался от похмелья сорбентами, пока однажды не состоялся разговор с наркологом, который поделился списком продуктов, которые помогают облегчить похмельный синдром.
Сегодня я расскажу вам о 5 проверенных мной продуктов, которые спасают от похмелья лучше, чем рассол. Почему только 5? Выбрал эти продукты по той причине, что они эффективные и практически всегда оказываются дома в холодильнике.
Банан
Представьте себе, один-два съеденных банана после похмелья могут существенно облегчить жизнь. Дело в том, что после алкогольной ночи у человека утром падает уровень сахара в крови. А знаете почему? Когда печень перегружена алкоголем, в первую очередь она занимается переработкой и выводом токсинов, а только потом нормализуются другие процессы.
В первую очередь банан восстанавливает норму сахара в крови, за счёт чего мы ощущаем облегчение: головная боль становится мягче, пропадает сухость во рту, постепенно возвращается энергия. При этом, банан является мягкой пищей, которая подходит для желудка, который недавно пережил стресс от алкоголя.
Куриный бульон
На самом деле, куриный бульон полезен не только после похмелья, но и в повседневной жизни. Его главным преимуществом является наличие большого количества витаминов, минералов и антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет человека. Не зря же в прошлом или позапрошлом веке люди после отравления пищей или алкоголем варили бульон из курицы. Он питательный, не перегружает желудок и быстро восстанавливает запас минералов. Что ещё нужно человеку после похмелья?
Мёд
Одна ложечка мёда с утра способна улучшить общее самочувствие человека, который вчера перебрал с алкоголем. Благо, мёд есть дома практически у каждого второго человека. Раньше я не переносил на дух мёд, он казался слишком приторным.
В мёде содержаться необходимые органические кислоты и ферменты, способствующие быстрому расщеплению алкоголя и его последующему выводу из организма. Также в одной ложке мёда содержится достаточное количество фруктозы, которая поможет нормализовать процент сахара в крови и дополнительно ускорит метаболизм переработки этанола.
Овсяная каша
В детстве я на дух не переносил овсяную кашу, а теперь она является моим любимым средством от похмелья. Дело в том, что овсяная каша - это универсальный, природный сорбент. Во-первых, во время приготовления овсянки выделяется жидкость, похожая на слизь. Эта слизь обволакивает стенки желудка и в некоторое степени снимает раздражение, вызванное алкоголем. Также овсянка восстанавливает необходимый уровень сахара в крови и помогает переработать оставшиеся токсины после застолья.
Я заметил, что после того, как съем овсянку, у меня пропадает утренняя изжога. И тело приходит в тонус уже ближе к обеду. Поэтому, если под рукой нет выше озвученных продуктов, варю овсянку, как бы мне не нравился её вкус.
Арбуз
Я прожил более 50 лет и только недавно узнал, что арбуз является эффективным средством от похмелья и спасает ещё лучше, чем рассол. Весь секрет в мочегонном эффекте, благодаря которому организм чуточку быстрее очиститься от оставшихся продуктов переработки алкоголя.
Также стоит упомянуть, что в арбузе содержится много жидкости. С помощью нескольких ломтиков арбуза можно восстановить водно-солевой баланс организма. И не забываем о содержании фруктозы. Как и в случае с мёдом или бананом, арбуз приводит в норму уровень сахара в крови.