Я уже делаю три недели. Это так круто!
Поначалу трудно было, ну а теперь даже утро без планки представить не могу, тело просит само, - делятся впечатлениями пользователи Фейсбук.
Эффект обратной планки - мышцы спины укрепились, я перестала сутулиться., Обычная планка - подтянулся живот, грудь, руки, подмышки и ягодицы, на пляже просто красавица
Не жалейте 15 минут утром и приседайте каждый день три раза по 15 раз - разгоняйте кровь, и Вы будете чувствовать себя прекрасно.