Названа основная причина набора лишнего веса

Украинцам рассказали, что является основной причиной набора лишнего веса. Оказалось, это не наследственность. Врачи назвали другую причину.

Об этом рассказала врач-диетолог Елена Мотова, передает storinka.com.ua.

Оказалось, вес напрямую зависит от сна человека. Чем меньше человек спит, тем выше шансы набрать лишний вес.

По словам врача, если человек не выспался и устал, он больше ест и предпочитает более питательную еду.

Существует и гормональная гипотеза, объясняющая эту тенденцию: недостаток сна влияет на выработку гормонов лептина и грелина таким образом, что это может способствовать повышению аппетита.

Отметим, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.