Известный российский врач диетолог Наталья Круглова утверждает, что существует допустимая норма хлебобулочных изделий, которую можно без вреда для фигуры и здоровья употреблять в пищу.
По словам эксперта, мужчина может в день съедать не более двухсот граммов хлеба, для женщины это норма составляет от 100 до 150 г, пишет ridus.
Круглова уточняет, что вышеприведённые нормы справедливы в отношении среднестатистического здорового человека, у которого нет хронических болезней.
Кроме того, специалист говорит, что нельзя полностью отказываться от хлеба, он обязательно должен быть в ежедневном меню в связи с тем, что в нём есть магний, ряд витаминов и данный продукт является практически незаменимым источником энергии.
Ранее были названы самые опасные продукты для вашего желудка.
Также врачи рассказали, какой рацион должен быть зимой.