хлеб
12.10.2021 22:39
Есть допустимая норма хлеба.

Известный российский врач диетолог Наталья Круглова утверждает, что существует допустимая норма хлебобулочных изделий, которую можно без вреда для фигуры и здоровья употреблять в пищу.

По словам эксперта, мужчина может в день съедать не более двухсот граммов хлеба, для женщины это норма составляет от 100 до 150 г, пишет ridus.

Круглова уточняет, что вышеприведённые нормы справедливы в отношении среднестатистического здорового человека, у которого нет хронических болезней.

Кроме того, специалист говорит, что нельзя полностью отказываться от хлеба, он обязательно должен быть в ежедневном меню в связи с тем, что в нём есть магний, ряд витаминов и данный продукт является практически незаменимым источником энергии.

Ранее были названы самые опасные продукты для вашего желудка.

Также врачи рассказали, какой рацион должен быть зимой.

Только экстренная и самая важная информация на нашем Telegram-канале